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根据粉丝的反馈分享一下阳了后到底该如何做可以有效防止病毒继续发展，引起难以忍受的症状。

第一件事，如果有艾条，立马艾灸大椎穴。艾灸大椎穴可以补充阳气，让阳气去驱寒。

第二件事，立马采取打喷嚏的方法，多打几个喷嚏，把外邪打出去。这个取喷法小叔之前介绍过，特别好使，不花一分钱。刚刚受寒的时候，感觉自己感染了，只是有轻微的嗓子不舒服的时候就要马上做这件事。用纸搓成细长条的，直接去捅鼻子，鼻子痒痒就会打喷嚏，可以把寒气打出来。不要不重视这个小方法，特别灵，可以改善头痛、鼻塞、嗓子痒。还可以发汗，打到一定程度就会微微出汗。简直就是一剂麻黄汤。

第三件事，一定要及时煮一碗生姜葱白汤喝，生姜一小块，大葱的葱白三根，多一点少一点没关系，葱白是食物，很安全。生姜可以解表散寒，把寒邪逼出去，葱白可以宣肺，可以鼓动肺气去驱邪。尤其是这个葱白，在没有药的情况下它真的是良药，可以打开咽喉的窍门，受寒了嗓子刚刚痒的时候用葱白最好使。

第四件事，马上煮一锅热水，暖暖地泡一个脚，最好是喝完生姜葱白汤就泡脚。可以在泡脚桶里面加一些辛温散寒的食物，比如花椒，比如艾叶，比如生姜，比如紫苏叶，这些都是食物应该可以买得到。泡脚的时候泡到什么程度呢？一定要泡到微微出汗。汗出而解，出汗就是身体的自救，就是排毒，这些寒邪会随着汗排出去。微微出汗的时候，你的经络通了，你会发现很通透，鼻子通了，头不痛了，腰不痛了，腿不疼了。

我的经验是，感染后，不管是初期还是中后期，一定要发汗，发现很多人有怕冷无汗发烧的症状，这个就是寒邪导致的，寒邪束表，让经络堵了，让皮毛堵了，皮毛堵了，里面的热散不出去，慢慢的越积越多就会发烧。所以把体表的寒邪赶出去，发汗，身体里面的热通过汗出去了，全身都会轻轻松松。

如果你服用的药总是发不出汗，建议换一个方子了，现在的中成药效果真的很差，都没有药性，很多都是糖水，最好自己熬药。发汗的方子有麻黄汤，有葛根汤，有大青龙汤。葛根汤对肌肉酸痛效果很好，大青龙汤对怕冷又发烧效果很好。

以上这些事情都是为了一个目的，补充阳气，强壮正气，让阳气去攻击对付这个病毒。所以，大家一定要让自己暖起来，如果你做了这些事情，你的症状可能会很轻甚至没有症状。如果不做，等着病毒长驱直入，症状就会越来越严重，还是很难受的。